czy od

oczywiście w 2 wolne dni możesz wpleść treningi typowe cardio na redukcje.Wszystko w głównej mierze zależy od twojego poziomu wytrenowania.Musisz testować czy np trenując 5x w tygodniu masz czas żeby się regenerować(bo to jest bardzo ważne jak doskonale wiesz). Co do treningu to polecam wpleść 2 dni na interwały poczytaj o HIIT/tabata trening i [...]

hcg wejść już teraz jak jestem tydzień od ostatniego strzała czy zaczekać aż skończę cabaster? clomid 30 dni Tamox 40 dni ? Ile walić hcg? Wystarczy 15tys? Zmieniony przez - grzesiek6789 w dniu 2018-05-24 23:09:16

To sama zastanów się logicznie co jest lepsze: pełnowartościowe nieprzetworzone jedzenie, czy jakaś chemia w proszku... Zacznij od czytania regulaminu działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , i tego co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/-t752315.html

A nie mogłeś edytować, tylko napisałeś 3 posty pod rząd takie same ?? Przypraw możesz używać, a co do płatków , czy chleba to już od diety zależey

Krac, ta wode mam to jest "aqua pro injekcione" Polpharma, czy cos takiego. Konkretnie chodzi mi w jakim "sloiku"? W strzykawce? To musialbym miec jakas na byka od weterynarza chyba. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-17 10:38:24

Dzięki chlopaki poczekam kilka dni i wtedy bede wiedzial czy klepie.pozdrawiam jedynne co mnie niepokoi to ze tabsa sa twarde i bez smaku kiedys jak mialem scana to byly gorzkie i rozpuszaly sie od razu w wodzie Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-09-10 15:39:12

na jakie produkty jesteś uczulony? jakie przypadłości masz zdiagnozowane? miałeś wykonywane testy alergiczne ze skierowania od lekarza alergologa, czy też modne ostatnio testoy na ukryte nietolerancje pokarmowe?

Tomq->Wzrost 177 cm. Ale plecy mam troche pokrzywione więc wyszlo by pare cm więcej jezeli to ma jakies znaczenie. Chodzi też o to, że czytałem kiedyś o tym, że organizm dostosowuje się do tego co otrzymuje. Czy w takim razie nie "przyzwyczail się juz" do takiej ilosci bialka, że jeżeli nagle dostanie bodziec w postaci silowni i areobow to będzie [...]

Plus mam jeszcze jedno pytanie.Nigdy nie przeprowadzałem regeneracji w czasie ćwiczeń,planuję zrobić tak,że nast tydzień będę ćwiczył z mniejszym obciążeniem,po czym 2 planuję odpocząć od siłowni.Po tych dwóch tygodniach średnio intensywne treningi przez tydzień,i znów wszystko na maksimum.Czy dobrze myślę?Jakieś sugestie?

mija 3 tydz. ACT, chciałabym na mojej redukcji przejść już do FBW, w zbiorze linków jest mnóstwo odmian takich treningów-czy ktoś mógłby mi doradzić od czego mam zacząć? chodzi o samą edukację-link-co mam zacząć czytać, przygotowywać i rozpisywać sobie? będę bardzo wdzięczna za wskazanie kierunku, radę

[...] przyczepia się go guza kulszowego, jest to punkt miednicy na którym siedzimy, można go bardzo łatwo wyczuć :) Osobiście proponuję w tej sytuacji rozciąganie + automasaż oraz odnowę biologiczną. Porównaj czy bolesne miejsce różni się np temperaturą od strony przeciwnej bądź występuje jakieś opuchnienie (wtedy zalecam schładzanie lodem)

skład gołąbków : 461 kj białko: 5,2 g węglowodany: 10,93 g tłuszcz: 7,52 g skład fasolki po bretonsku jest zblizony. Ryz z warzywami oraz kawałkami kurczaka jem dosc czesto (przynajmniej 3 razy w tygodniu). Czy ta fasolka lub gołąbki ze słoika Pudliszki mogą doprowadzic do zwiekszenia oponki ?? (przy dosc intensywnym trenowaniu (siłka 3x po 2 [...]

[...] i uważam że jeszcze nie teraz będzie "zmiana warty" 2.Shogun-bo jest bardziej "wszechstronny i dziki" od Alistera 3.Wanderley-i on wygra finał (kto wie czy nie ostatni raz) 4.Igor-udowodni że jest wielki mimo porażki z Alistereem 5.Yoshida-mimo że sercem do walki chyba ustępuje "czołgiście" 6.Werdum-bo trenując [...]

Oczywiscie na poczatek moja ilosc to za duza dla ciebie. Wygladal bys jak kuleczka na starcie po pewnym czasie :) Musisz ustalic sobie wszystko tak aby; -Na sniadanie spozywac jakies dobre weglowodany hmm np musli + jakis twarozek wiejski ktory czesto pojadam bo jest bardzo bogaty w bialko. Posilkow powinno byc minimum 5 Z tego 2x powinny sie [...]

Czy jak będę jadł po treningu około 21 to przytyję? Jem 2 godziny przed treningiem łatwo przyswajalne białko a po treningu o 21 chciałbym jeść ostatni posiłek np. paprykę. Przytyję od tego?

A czy ten przysiad ze sztangielkami w obu rękach różni się czymś od tego ze sztangą na plecach?

Carbo nie ma opcji żebym odpuścił :-) 45g po treningu tylko piję tak czy siak , węgli prostych czyli cukrów , białego pieczywa i słodyczy i innych słabej jakości produktów to na oczy nie widziałem od świąt , dieta szczerze nie jest przeładowana węglami ale cukier bankowo w normie bo przez 2 tygodnie mi się raczej nie zmienił mocno , stawiam na [...]

[...] mowic nie trzeba. Moje doswiadczenia uliczne ? Chocby pierwsza z brzegu bijayka ? A kogo to zainteresuje iz pan iksinski trenujacy od XX lat styl XUUUIX dostal odemnie czy kogos innego srogo po glowie ? Przekonywac do oczystych faktow nie mam zamiaru. A kto nie chce przyjac iz rzeczywistosc nie czeka lecz zmienia sie dynamicznie to trudno.A [...]

Może zamiast dekstrozy to sama tauryna (małą dawka )? BCAA i EAA Xtra od ActivLab więc może jednak ? a może jakaś lepsza firma ? Skoro w tym białku nie ma większej różnicy to może dalej brać ON ? czy może teraz polecacie tutaj coś innego ?

[...] „Super Protein Powder", „90% Sugar-Free Super Protein", „Dy¬namie Muscle Builder", „Life Essence" czy „Victory Restore Aminos 10/30" mogą być właśnie tymi odżywkami, których potrzebuje Twój orga¬nizm, kiedy próbujesz zwiększać masę mięśniową i [...]